top of page

28-dniowe wyzwanie Pilatesowe

  • 28 dni
  • 28 kroków
  • 23 uczestników

Czy jesteś gotowy, by odmienić swoje życie? Przyjrzyj się swojemu ciału i zastanów się, jak się dziś czujesz? Czy masz dość bólu pleców lub sztywności, która nie chce odejść i ogranicza twoje codzienne aktywności ? Przyszedł czas, by coś zmienić.Wyobraź sobie świat, w którym budzisz się pełen energii i gotowy, by cieszyć się dniem bez bólu. Witaj, nazywam się Greta Polańska Moidini, od 20 lat zajmuje się Pilatesem i wiem, jaka moc ma w sobie ta metoda. Wnosi równowagę, siłę i radość do życia. Dziś zapraszam Cię do mojego ekskluzywnego 28-dniowego wyzwania "Pilates przy ścianie", w którym dzięki starannie opracowanym sekwencjom ćwiczeń, skupimy się na tych obszarach dyskomfortu, pozostawiając cię z poczuciem odnowy i siły. W zaledwie 28 dni wprowadzę Cię w unikalną technikę, wykorzystującą ścianę w treningu Pilatesu, dzięki czemu osiągniesz nowy poziom swojej praktyki, mocniej poczujesz mięśnie i wysmuklisz swoje cialo, zwiekszysz elastycznosc miesni, ścięgien oraz poprawe kondycji calego ciala. Wszystko czego potrzebujesz aby wyruszyc ze mna w pilatesowa podróż to mata i kawałek ściany. Mój 28-dniowy program "Pilates przy Ścianie" przynosi realne i namacalne rezultaty a ja, jako ekspert Pilatesu jestem tutaj, by Cię wspierać na każdym kroku. Nie przegap szansy i zapisz się, by wziąć udział w tym niezwykłym 28-dniowym wyzwa. *** Cena programu: Tylko 30 zł (48 DKK) ***

Przegląd

  • Dzień 1 - Rozciąganie kręgosłupa, wzmacnianie nóg
  • Dzień 2 - Rolowanie kręgosłupa, wzmacnianie ...
  • Dzień 3 - Pompki na ścianie
  • Dzień 4 - Mięśnie brzucha
  • Dzień 5 - Rolowanie kręgosłupa, wzmacnianie ...
  • Dzień 6 - Wzmacnianie pleców i pośladków
  • Dzień 7 - Barki, mięśnie rąk
  • Dzień 8 - Mięśnie skośne brzucha, nogi
  • Dzień 9 - Mięśnie nóg i posladków, rozciąganie ...
  • Dzień 10 - Przywodziciele, odwodziciele, ...
  • Dzień 11 - Mieśnie nóg i rąk
  • Dzień 12 - Rozciąganie nóg, mięśnie brzucha
  • Dzień 13 - Mięśnie klatki piersiowej, pleców i rąk
  • Dzień 14 - Mięśnie brzucha
  • Dzień 15 - Mięśnie nóg, pleców, rąk i mięśnie ...
  • Dzień 16 - Mięśnie klatki piersiowej, pośladki
  • Dzień 17 - Mięśnie brzucha
  • Dzień 18 - Mięśnie brzucha i pleców, rozciąganie..
  • Dzień 19 - Rolowanie kręgosłupa, mięśnie brzucha..
  • Dzień 20 - Mięśnie pleców, otwieranie klatki ...
  • Dzień 21 - Mięśnie brzucha, rozciąganie nóg
  • Dzień 22 - Rozciąganie kręgosłupa
  • Dzień 23 - Mięśnie skośne brzucha, rotacja ...
  • Dzień 24 - Mięśnie pleców i pośladków
  • Dzień 25 - Mięśnie obręczy barkowej
  • Dzień 26 - Mięśnie brzucha, rozciąganie nóg i ...
  • Dzień 27 - Wszystkie grupy mięśniowe
  • Dzień 28 - Wszystkie grupy mięśniowe i rozciąganie

Cena

48,00 zł

Udostępnij

bottom of page